Feb 15, 2016   Tips    1,485
Share line

6 ข้อ เพื่อห้องนอนปลอดภัยสำหรับคนเป็นภูมิแพ้

เพื่อนๆ ที่เป็นโรคภูมิแพ้ คงลำบากไม่น้อยกับการต้องตื่นมาพร้อมอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลทุกเช้าใช่มั้ยคะ? วิธีหนึ่งที่ช่วยได้คือการทำห้องนอนให้มีความเสี่ยงต่อการแพ้น้อยที่สุด แล้วจะทำอย่างไรดี เรามีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ

1. ทำให้อากาศถ่ายเทสะดวก: ควรเปิดหน้าต่างเป็นประจำเพื่อระบายอากาศและให้แสงแดดช่วยลดความอับชื้นในห้อง สำหรับใครนอนในห้องที่ติดเครื่องปรับอากาศ แนะนำให้สลับมานอนเปิดพัดลมและหน้าต่างบ้าง อย่างน้อยเดือนละครั้ง ให้อากาศในห้องได้มีการหมุนเวียน


เปิดหน้าต่างเป็นประจำ ทำให้อากาศถ่ายเทได้ดีขึ้น


2. เลือกวัสดุปูพื้น: ห้องนอนของผู้ป่วยภูมิแพ้ ควรปูพื้นด้วยวัสดุที่ทำความสะอาดง่าย ไม่อมฝุ่น อาทิ ไม้ วัสดุทดแทนไม้ กระเบื้อง หรือพื้นปูน เลี่ยงการปูพรมทุกชนิด เพราะจะกลายเป็นที่สะสมฝุ่น ไรฝุ่น รวมถึงแบคทีเรียต่างๆ เป็นสาเหตุให้อาการภูมิแพ้กำเริบ


ไม้พื้นเฌอร่า (และแผ่นผนังลายเฌอร่าบอร์ด)


พื้นปูพรม ไม่เหมาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้


3. ไม่ใช้วอลล์เปเปอร์: วอลล์เปเปอร์บางชนิดมีผิวหน้าหยาบและมีรูพรุน อาจเก็บฝุ่นง่ายและทำความสะอาดได้ไม่หมดจด จึงควรเปลี่ยนจากการปิดผนังห้องด้วยวอลล์เปเปอร์มาเป็นการทาสีหรือปูกระเบื้องลวดลายที่ชอบแทน


วอลล์เปเปอร์ อาจกลายเป็นแหล่งสะสมฝุ่น


4. ใส่ใจเรื่องเฟอร์นิเจอร์: เลือกแบบที่สะสมฝุ่นน้อยที่สุด ทางที่ดีเราควรเลือกตู้และเตียงแบบทึบ (ไม่มีขา) เพื่อกันไม่ให้มีฝุ่นสะสมด้านใต้ สำหรับตู้เก็บของควรเลือกเป็นแบบมีที่ปิด ไม่ใช่ชั้นแบบเปิดโล่ง เพื่อให้ทำความสะอาดง่าย ไม่มีฝุ่นจับบนสิ่งของ
นอกจากนี้ วัสดุที่นำมาใช้ผลิตเฟอร์นิเจอร์ ควรเลือกชนิดที่ปราศจากสารฟอร์มัลดิไฮด์ซึ่งอันตรายต่อระบบหายใจ ใครที่ชอบเฟอร์นิเจอร์สไตล์ไม้ ควรเลือกใช้ไม้ธรรมชาติหรือไม้อัดเฌอร่า (SHERA ply) เพื่อความปลอดภัย หลีกเลี่ยงไม้ MDF หรือ Particle Board เพราะในกระบวนการผลิต มักมีสารฟอร์มัลดิไฮด์ปะปนอยู่


เลือกเตียงแบบไม่มีขา ก็ไม่มีฝุ่นใต้เตียงมากวนใจ


บ้านเลขะวณิช ทำเฟอร์นิเจอร์บิลท์อินจากไม้อัดเฌอร่า (SHERA ply)


5. ของตกแต่งน้อยชิ้น: เพราะยิ่งมีของตกแต่งมาก ก็ยิ่งมีที่สะสมฝุ่นมาก โดยเฉพาะตุ๊กตาผ้า หมอนประดับ หากไม่จำเป็นไม่ควรนำมาไว้ในห้องนอนเยอะจนเกินไป เพราะของตกแต่งนุ่มนิ่มของคุณ อาจกลายเป็นบ้านหลังใหญ่ของฝุ่นและไร


ของตกแต่งน้อย ฝุ่นก็น้อยตามไปด้วย


6. ทำความสะอาดเป็นประจำ: กวาด ถู ปัดฝุ่นภายในห้องนอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อไม่ให้มีฝุ่นสะสมมากเกินไป อย่าลืมเปลี่ยนผ้าปูที่นอน/ปลอกหมอน และนำเครื่องนอนไปตากแดดประจำ 1-2 สัปดาห์/ครั้ง เพราะที่นอนก็ถือเป็นที่สะสมของฝุ่นละอองและเหงื่อไคลต่างๆ เช่นเดียวกัน


ทำความสะอาดห้องนอนบ่อยๆ อย่าปล่อยให้ฝุ่นสะสม


เพียงเท่านี้ก็จะได้ห้องนอนที่เป็นมิตรกับคนเป็นภูมิแพ้มากขึ้นแล้วล่ะค่ะ อย่าลืมนำไปปรับใช้เพื่อดูแลสุขภาพของคุณและคนที่คุณห่วงใยกันนะคะ
Share line

Recommented Stories