Oct 28, 2015   Tips    4,868
Share line

ทำห้องน้ำอย่างไร ให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ

เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ความสมบูรณ์ของร่างกาย รวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวและการมองเห็น ก็ย่อมเสื่อมลงตามกาลเวลา ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุได้ง่าย โดยเฉพาะในห้องน้ำซึ่งเป็นจุดที่เสี่ยงที่สุดในบ้าน เนื่องจากเป็นพื้นที่เปียกชื้นและมักอยู่ไกลจากสายตาลูกหลาน

 
ลดความเสี่ยงการเกิดอุบัติเหตุในห้องน้ำได้ เพียงเราใส่ใจใน 6 จุดสำคัญเหล่านี้
 
 
1. พื้น: ต้องเป็นพื้นเรียบ ไม่เล่นระดับ ไม่ลื่น เพื่อป้องกันการลื่นล้ม แนะนำให้ปูพื้นด้วยกระเบื้องที่มีผิวหยาบหรือด้าน ไม่เคลือบ ไม่มันวาว หรือทาน้ำยากันพื้นลื่น และวางแผ่นพรมกันลื่น ช่วยเสริมความปลอดภัยอีกขั้น
นอกจากนี้ ผู้สูงอายุบางท่านอาจเริ่มสายตาไม่ดี มองเห็นสีได้ลำบากขึ้น เราจึงควรปูกระเบื้องพื้นและผนังให้มีสีตัดกัน เพื่อให้ท่านแยกแยะพื้นกับผนังออกจากกันได้ง่าย
 

กระเบื้องผิวหยาบ ช่วยป้องกันการลื่นล้ม
 

แผ่นพื้นเฌอร่าบอร์ด สามารถปูกระเบื้องทับได้
 
 
2. โซนเปียก/โซนแห้ง: ควรแบ่งแยกพื้นที่ให้ชัดเจน ระหว่างบริเวณที่พื้นต้องเปียกน้ำ (ฝักบัว อ่างอาบน้ำ) กับบริเวณที่พื้นไม่เปียกน้ำ (ชักโครก อ่างล้างมือ พื้นที่สำหรับแต่งตัว) เพื่อลดความเสี่ยงในการลื่นล้ม ทำได้โดย
- ยกพื้นส่วนที่ไม่เปียกน้ำให้สูงกว่าส่วนที่เปียกน้ำ แล้วทำธรณีกั้น
- ทำฉากกั้นอาบน้ำเพื่อไม่ให้น้ำกระเซ็นมาถูกพื้นโซนแห้ง
- หากมีงบ อาจติดตั้งตู้อาบน้ำแบบมีถาดรองด้านล่าง เพื่อป้องกันน้ำซึมหรือกระเซ็นออกมาภายนอก
 

ตัวอย่างการใช้ฉากกั้นแบ่งพื้นที่โซนเปียก/โซนแห้ง
 
 
3. สุขภัณฑ์: เลือกให้เหมาะกับร่างกายของผู้สูงอายุ เพื่อให้ใช้งานได้สะดวกสบาย ลุก/นั่ง/เคลื่อนไหวไม่ลำบาก หลีกเลี่ยงโถสุขภัณฑ์แบบนั่งยอง ควรเลือกใช้โถชักโครกหรือโถแบบนั่งเพื่อป้องกันการล้มคว่ำ, สายชำระและทิชชู่ต้องอยู่ในที่หยิบสะดวก ไม่ต้องเอื้อมไกล, อ่างล้างหน้า โถปัสสาวะ และฝักบัว ควรมีความสูงพอเหมาะพอดี
 

วางแผนติดตั้งสุขภัณฑ์ให้ดี ช่วยลดอุบัติเหตุได้
 
 
4. ราวจับ: ติดตั้งไว้ตามจุดที่ต้องลุกนั่ง เช่น ชักโครก ที่นั่งอาบน้ำ เพื่อช่วยในการทรงตัว นอกจากนี้หากห้องน้ำมีขนาดใหญ่ อาจติดตั้งราวจับไว้ตามแนวผนังด้วย สำหรับช่วยพยุงตัวและเป็นที่เกาะพักสำหรับผู้สูงอายุที่เดินไม่ค่อยสะดวก
 
 
ตัวอย่างการติดตั้งราวจับในห้องน้ำ
 
 
5. แสงสว่าง: ในห้องน้ำต้องมีแสงสว่างเพียงพอ แนะนำให้ติดตั้งหลอดไฟฟ้าแสงสีขาว เพื่อให้สบายตาและมองเห็นสิ่งต่างๆ ในห้องน้ำได้อย่างชัดเจน พร้อมทั้งช่วยลดโอกาสเสี่ยงที่จะลื่นล้ม หรือชน/สะดุดสิ่งของภายในห้องน้ำ
 
แสงสว่างเพียงพอ ช่วยเพิ่มความปลอดภัย
 
 
6. สิ่งกีดขวาง: ระมัดระวังไม่ให้มีสิ่งของวางระเกะระกะขวางประตูเข้าออกหรือทางเดินภายในห้องน้ำเพื่อป้องกันการชน/สะดุดล้ม หากบ้านไหนวางผ้าหรือพรมเช็ดเท้าไว้ แนะนำให้ติดเทปกาวสองหน้าด้านใต้ เพื่อยึดพรมให้อยู่กับที่ ไม่เลื่อนไถล จนเป็นเหตุให้ผู้สูงอายุเสียหลักล้มลงได้
 
ยึดพรมในห้องน้ำด้วยกาวสองหน้า ป้องกันการหกล้มจากพรมเลื่อนไถล
 
 
เพียงเท่านี้ คุณพ่อคุณแม่หรือญาติผู้ใหญ่ที่เราห่วงใยก็จะสามารถใช้ห้องน้ำได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบายยิ่งขึ้นแล้วล่ะค่ะ อย่ามัวลังเลหรือรอช้าเพราะอุบัติเหตุอาจเกิดขึ้นแบบไม่ทันคาดคิด ยิ่งเราป้องกันเร็วเท่าไหร่ ก็ยิ่งอุ่นใจมากขึ้นเท่านั้นนะคะ